Een slaapritueel om je baby vlot in bed te leggen
Sommige baby'tjes vallen heel gemakkelijk zelf in slaap, maar er zijn andere kindjes die hier wat meer moeite mee hebben. Een goed slaapritueel en een vaste, rustige slaapplek helpen alvast om je kindje vredig te laten inslapen. Hieronder delen we wat tips van ervaren mama's, probeer gerust uit wat voor jouw kindje werkt!
Tips voor een goed slaapritueel
- Hou het kort: een kwartiertje is voldoende. Het moet zeker geen activiteit op zich te worden, maar zorg ervoor dat de overgang van dag naar nacht voor je kindje duidelijk wordt.
- Zorg voor een vaste volgorde: het helpt je kindje als hij kan voorspellen wat er volgt. Als elke avond hetzelfde verloopt, zal het makkelijker zijn voor je kindje om te gaan slapen Zo kan je hem bijvoorbeeld elke avond een flesje geven voor je hem in bedje legt, of een verhaaltje lezen, of een badje geven,...
- Knuffelen: 's avonds nog eventjes knuffelen, geeft nog even de nodige warmte en liefde: dat kan met het geven van een flesje, het lezen van een boekje,... Doe je alles eerder gehaast, dan voelt je kindje die onrust aan en zal dit averechts werken. Je zal langer bezig zijn je kindje in bed te leggen dan wanneer je er van in het begin even goed de tijd voor neemt.
- Niet telkens dezelfde persoon: Wanneer het niet altijd dezelfde persoon is die je kindje in bed legt, zal je kindje ook bij anderen makkelijker gaan slapen wanneer zij hetzelfde ritueeltje gebruiken. Bijvoorbeeld bij oma& opa, maar evengoed de babysit of de kinderopvang.
Voorbeeldjes van slaaprituelen per leeftijd
- 0-1 jaar: luier verversen, pyjama en/of slaapzak aandoen, gordijnen dicht, flesje geven, nog een liedje zingen, kusje, knuffel en in bedje.
- 1-2 jaar: iedereen in huis een goede nacht wensen, flesje drinken, eventjes wassen (hoeft niet elke avond een badje te zijn), tandjes poetsen, boekje lezen, kusje, knuffel en in bedje.
- 2-3 jaar: Eventjes een bumba-filmpje kijken terwijl jij het eten klaarmaakt, eten, tandjes poetsen, pyjama aan, nog eens op het potje gaan, boekje lezen, kusje, knuffel en in bedje.
Ontvang wekelijks een e-mail met inspiratie
Onze Favorieten
 |
 |
 |
|
|
Pyjama | Rabbit Mood (32,95) |
Knuffeldoekje| Elodie Details (€24,90) |
 |
 |
 |
| Dekbedovertrek 100x140 | midnight dust (€75,95) |
Slaapzak | Jollein 70-90-110cm |